Brist på kalcium i kroppen hos kvinnor

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Bland de makronäringsämnen som kvinnokroppen behöver för att säkerställa ett bra liv, tilldelas kalcium särskilt. Dess brist påverkar alla organs funktioner negativt.

Kalcium (Ca) -brist klassificeras som hypokalcemi. Dess huvudsakliga effekt är dysfunktion av bisköldkörteln, den kontrolleras av blodprov, som visar en minskning av kalciuminnehållet. Hos kvinnor manifesteras brist på kalcium i kroppen av särskilt uttalade symptom.

Orsaker till hypokalcemi

En vanlig orsak till kalciumbrist hos kvinnor är brist på vitamin D. Det utvecklas med undernäring, brist på solljus.

Orsaker till hypokalcemi:

• ärftliga sjukdomar;
• sjukdomar i de hematopoetiska organen;
• cancer i bisköldkörteln.

Menopausperioden åtföljs vanligtvis av en kalciumbrist. Nivån av östrogen, som är ansvarig för makronäringsämnets innehåll i benvävnader, minskar. Förändringar i hormonnivåer med ålder framkallar benförstöring. Åldersrelaterade förändringar leder till en minskning av absorptionen av mineralet från maten.

Äldre kvinnor måste äta mer kalciuminnehållande livsmedel för att återställa den korrekta absorptionen av mineralet.

Ca brist symptom

Hos kvinnor är de första symptomen på kalciumbrist allmän svaghet och hög trötthet. Huvudsymptomen inkluderar torrhet och hudflingning, glansförlust och spröda naglar och dålig tandhälsa. Brist på kalcium i kroppen hos kvinnor manifesterar sig i olika symptom.

Kalcium (Ca) -brist försämrar funktionen av nervledning i musklerna, vilket manifesterar sig i nattkramper, domningar i extremiteterna. Långvarig Ca-brist leder till osteoporos, vilket ofta leder till frakturer.

Kalcium krävs för hjärtmuskelns normala funktioner, dess brist stör kontraktil aktivitet, vilket leder till hjärtsvikt.

Brist på detta makronäringsämne försvagar kroppens immunförsvar, stör blodproppar. Sådana patologier är svåra att behandla med medicinering, och frågan uppstår om ett hot mot livet.

Symtom på kalciumbrist hos kvinnor:

• sömnlöshet: kvinnan somnar, men det finns ingen djup sömnfas, vilket inte ger en tillfredsställande nattsömn. Otillräcklig sömn hämmar tillväxten av nya benceller;
• oförmågan att gå ner i vikt, oavsett vilken kost en kvinna använder. Fysiologiskt lagras makronäringsämnet i fettceller, reglerar deras säkerhet. Men dess förlust bränner fettvävnad, och en kvinna kan gå ner i vikt utan att banta. Men det kommer att vara smärtsam viktminskning i samband med en kränkning av mineralmetabolismen;
• parestesi: en kränkning av centrala nervsystemet, manifesterad i muskelskakningar, stickningar i hela kroppen.

I själva verket är kalcium kopplat till hela kroppens cykler. Normala cykler uppnås när mineralet ökas till det normala. Kalcium finns i tryptofan, aminosyror, som finns i rätt mängd i kalkon, ost, sol.

Hos kvinnor uttrycks symtomen på brist på kalcium i kroppen inte bara i sömnlöshet och viktproblem. Brist på makronäringsämnen stör den normala graviditeten, korrekt utveckling och tillväxt av fostret.

Förebyggande av Ca -brist

Du kan minska risken för hypokalcemi genom att justera din kost. Varje dag måste du äta mat som innehåller Ca, vitamin D. Med Ca -brist bör du inkludera sesamfrön, hårda och bearbetade ostar, vetekli, mandel, hasselnötter och baljväxter i kosten. Ca -halten i mjölk är mycket lägre, men kalcium från den absorberas lätt av kroppen.

Det är viktigt att få D -vitamin inte bara från mat, utan från solljus, eftersom det aktiverar naturliga processer i kroppen.

Den varma årstiden är den period då du behöver sola så mycket som möjligt i solen med öppen hud. Särskilt solen avger mycket naturligt D -vitamin under tiden före klockan 10.

Enligt läkarens recept bör näring kompletteras med vitamin- och mineralkomplex. Farmakologi har utvecklat speciella komplex för gravida och ammande kvinnor, med beaktande av det ökade behovet av kalcium under dessa perioder.