Hur lär man sig hantera stress?

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Idag, i högteknologins tid, med uppkomsten av obehag - smärta, nervositet, sömnlöshet - föredrar många att lindra symtomen med piller. Det finns helt enkelt ingen tid att tänka på orsakerna till ditt tillstånd. Tyvärr, först när vi står inför allvarliga hälsoproblem, börjar vi förstå att det inte är ett universalmedel att ta piller på flykt. Och detta är sant: vår kropp kan reglera och läka sig själv. Det viktigaste är att veta hur man använder det.

Det visar sig att en person kan starta och reglera många processer i sin kropp genom självregleringsmekanismen, som Nadezhda Babaeva har studerat och använt i mer än 25 år.

Vad är självreglering och varför är det så viktigt?

Faktum är att varje person använder naturliga metoder för självreglering dagligen: det här är en lång sömn, utsökt mat, kommunikation med djur, resor till naturen - och allt som ger glädje och återställer oss.

Detta kan dock inte alltid vara tillräckligt för psykofysiologisk återhämtning. Då måste du använda speciella metoder. Det visar sig att det inte är svårt att bemästra och lära sig att tillämpa alla dessa tekniker korrekt. Inom ramen för Mir Ra-stiftelsen leder Nadezhda School of Self-Regulation, Healthy World, som hon grundade, där detta har gjorts professionellt i 25 år sedan det öppnades. De huvudsakliga verksamhetsområdena vid skolan är utbildningar, seminarier och medicinsk praxis, som utförs personligen av Nadezhda Babaeva.

Publicerad som en annons