Innehållsförteckning:
- 2. Sverige - Gökotta
- 3. Spanien - Sobremesa
- 4. Island - Stark gemenskapskänsla
- 5. Costa Rica - Pura Vida
- 7. Indien - Yoga
- 8. Israel - Shabbat
- 10. Kroatien - Fjaka
Video: 10 lyckliga hemligheter från hela världen
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Idag, den 20 mars, är den internationella lyckodagen. Forskare och filosofer har letat efter vad som gör en människa lycklig i århundraden, men de har inte hittat något definitivt svar. Är det lycka att få umgås med sina nära och kära eller koppla av ensam i naturen? Blir människor lyckligare när de dansar till sin favoritmusik, eller omvänt när de mediterar lugnt? Svaren varierar från land till land och från kultur till kultur.
För vissa människor är medvetna fysiska och mentala metoder viktiga. Till exempel har kineserna tränat tai chi i århundraden. För andra ligger hemligheten i en speciell filosofi som omsätts i praktiken. Costa Ricaner styrs till exempel av tanken på ett enkelt, bekymmersfritt "rent liv" som kallas pura vida. Index Lycklig planet rankar Costa Rica som det lyckligaste landet på jorden, trots ekonomins låga nivå.
Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin
Experter från HomeToGo.ru, den största sökmotorn för semesterbostäder, delade sin senaste forskning om de viktigaste komponenterna i lycka från Costa Rica till Egypten, från Kina till Spanien.
Även om det finns olika tillvägagångssätt runt om i världen om hur lycka definieras, finns det gemensamma teman. Den mest synliga är attityden till pengar. Ingen blir glad av materiella saker eller ekonomisk framgång. Här är 10 hemligheter till lycka och forskning om varför det ens fungerar, och du kan prova var och en av dessa metoder i praktiken!
2. Sverige - Gökotta
Yukota är en speciell glädje att vakna tidigt på morgonen och gå ut för att höra fågelsången.
Varför fungerar det? En studie från 2008 som publicerades i tidskriften Psychological Science fann att nedsänkning i naturen ökar kognitionen och hjälper oss att bättre vila och återhämta oss.
3. Spanien - Sobremesa
Sobremesa är en speciell tid vid bordet med familj och vänner på eftermiddagen.
Varför fungerar det? Sobremesa ger en viktig tid för kommunikation med nära och kära. När du slappnar av och vilar minskar dina stressnivåer.
Dreamstime.com/ Syda Productions
4. Island - Stark gemenskapskänsla
Islänningar känner sig aldrig ensamma när de står inför svårigheter. De kan alltid räkna med varandra och samhällets hjälp.
Varför fungerar det? Forskning publicerad i Journal of Personality and Social Psychology visar att en känsla av gemenskap och att veta att du inte är ensam är nyckeln till lycka och välbefinnande.
5. Costa Rica - Pura Vida
Pura Vida, bokstavligen "rent liv", är ett Costa Ricas livsperspektiv som skapar en sorglös, avslappnad och optimistisk stämning.
Varför fungerar det? Enligt forskaren Dr Sonja Lyubomirsky, när vi njuter av små nöjen, lär vi oss en ljusare och lyckligare inställning till livet.
7. Indien - Yoga
Världsberömd, som inkluderar olika hållningar, meditation och kontrollerad andning, vars mål är att känna din kropp och i slutändan nå en högre medvetenhetsnivå.
Varför fungerar det? Många studier visar att yogier är mycket mottagliga för omvärlden, avslappnade och vid god hälsa. Och naturligtvis väldigt glad!
8. Israel - Shabbat
En veckodag (lördag) när du kan lägga arbetet åt sidan, koppla bort från den digitala världen och umgås med familj och nära och kära.
Varför fungerar det? Vår kropp och hjärna behöver vila och återhämta sig från jobbet. Detta är viktigt för att upprätthålla en långsiktig fysisk och psykisk hälsa.
10. Kroatien - Fjaka
Fjaka är bokstavligen sötma att göra ingenting. Fjaka låter kroaterna lossa sina kroppar och sinnen och vila lite.
Varför fungerar det? Enligt Dr Mark Hyman (Dr. Mark Hyman), är kortsiktig ledighet en integrerad del av mental och fysisk föryngring, liksom en garanti för hälsa.
Det finns inget säkert sätt att uppnå lycka, men en sak är säker: du kan prova någon av dessa metoder och filosofier just nu!
Rekommenderad:
World Egg Day: De bästa recepten från hela världen
Gör du fortfarande äggröra eller äggröra till frukost? Då går vi till dig! För att hedra den kommande semestern, World Egg Day, kommer vi att ändra dina matpreferenser: här är nio sätt att förbereda ägg
Topp 10 naturskönhetsrecept från hela världen
Det finns aldrig många recept, hemligheter och knep för att behålla skönheten. Kvinnor över hela världen har massor av skönhetsrecept, och varje kultur har något att finna användbart. Vi bestämde oss för att samla de mest intressanta och effektiva recepten från olika länder som hjälper dig att behålla din skönhet
Konstiga och roliga matvanor från hela världen
De kulturella skillnaderna i olika länder är en outtömlig överraskningskälla. Läs om utlänningarnas favoriträtter som du inte ens skulle tänka dig att prova
Varför åker fashionistas från hela världen till Ryssland?
Vårt land kännetecknas av en speciell stil, som nu är i trend
Hela världen - hjälp katterna
Sanna kattälskare har alltid inte varit likgiltiga, inte bara för sina egna husdjur, utan också för de djur som av ödeviljan hamnade på gatan. Var och en av oss försöker hjälpa dem så gott han kan: vem som matar vid ingången, som hämtar, läker och lägger till. Volontärrörelsen för att hjälpa hemlösa djur växer i alla större städer, men frivilliga ansträngningar och helt enkelt omtänksamma människor är bara en droppe i havet av ackumulerade problem. Vi anser att det är hög tid att tillgripa det mest effektiva med