Sova barnet under dagen? Lätt

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Det är svårt att argumentera med att barn är vår största glädje. Men det händer också att vi vill kräkas och slänga av ilska, så mycket irriterar vi oss på barns olydnad och ovilja att göra det som ska göras. Sömn på dagtid, eller snarare dess frånvaro, blir ofta en stötesten i relationer med det egna barnet. Fortfarande skulle! I de flesta fall har en ung mamma verkligen något att kämpa för, för under tiden som barnet sover kan hon göra om alla hushållssysslor och till och med få vila.

Var har drömmen försvunnit?

Det är viktigt att vara tydlig direkt att om sömnen på dagtid plötsligt försvinner från ditt barns liv finns det troligtvis en bra anledning till detta. Har du bytt bostad? Har du renoverat din lägenhet? Avvänjade din bebis? Kanske var han ett, två eller tre år gammal och han gick in i just den "kris" utvecklingsfasen, när förnekandet av allt och allt är en naturlig reaktion på de förändringar som sker med hans världsbild? Det har bevisats att stress och en förändring av miljön lätt kan framkalla en vägran att sova under dagen. Om problemet berörde dig, först och främst, analysera situationen och tänk på vad som kunde ha orsakat så drastiska förändringar i den vanliga dagliga rutinen.

Läs också

Hälsa | 11.11.2015 Hur sömn påverkar skönheten: vi avslöjar hemligheterna med sömn

Beroende på vad som är orsaken till barnets ovilja att sova under dagen, bör modern följa en eller annan beteendelinje. Så, till exempel, om en tvåårig bebis bara visar karaktär och återigen bestämmer gränserna för vad som är tillåtet för sig själv, övervinner ett annat stadium av sin egen uppväxt, kan du råda sin mamma att helt enkelt vänta ut detta utan tvekan svåra period. Med en hög grad av sannolikhet kommer situationen att lösas under de kommande månaderna och barnet kommer att börja sova igen under dagen. Försök inte att lägga barnet i sängen med alla medel. Detta kan komplicera saker och försena återgången till dagtid.

Ammande mödrar börjar tänka på hur de ska lägga barnet i sängen, långt innan avvänjning. Faktum är att i de flesta fall, efter att matningen har slutförts, blir sänggåendet ett stort problem för båda. Detta är förståeligt, med tanke på att barnet över natten berövas de bästa "sömntabletterna" som finns idag i naturen. Situationen är verkligen svår. Om mödrar inte är så oroliga för en natts sömn och tror att ett trött barn fortfarande kommer att somna åtminstone djupt på natten, orsakar risken för att säga adjö till dagtidssömn dem allvarliga rädslor. Statistik visar att i genomsnitt 2-4 veckor efter avvänjning, sömn på dagtid fortfarande återgår till spjälsängar, men beroende på barnets temperament och egenskaperna hos hans nervsystem kan konsekvenserna av stress som han upplever skjuta upp detta trevliga ögonblick med 1 -2 månader. P>

Hur du får ditt barn att somna igen: tips och tricks

De flesta mödrar ger upp när de försöker lägga ett barn i sängen i dagsljus slutar i en fullständig fiasko. För de mest uthålliga föreslår vi fortfarande att inte förtvivla och använda några knep. Vem vet, kanske bland dem kommer det att finnas samma "nyckel" som öppnar din bebis armar för Morfeus, och du kommer äntligen att kunna undertrycka vredet av ilska från hans sida mot din önskan att lägga honom.

För det första, när du upprättar en regim, följ de fastställda reglerna. Efter att ha fattat beslutet att lägga ditt barn i säng varje dag kl. 13, tillåt inte några avvikelser från schemat. Om det ändå händer att det är omöjligt att börja försöka somna vid den angivna timmen, är det bättre att lämna dem helt nästa dag. Annars kommer det bara att leda till en ännu mer instabil regim.

Läs också

Psykologi | 2015-04-20 Hur man tränar hjärnan i sömn

För det andra, utveckla en "somningsritual". Du kommer att bli förvånad, men en tydlig sekvens av repetitiva handlingar från dag till dag innan du lägger dig är av enorm betydelse för att återställa den förlorade regimen. Ritualen kan till exempel vara följande: kom från gatan, äta lunch, tvätta ansiktet, gå och lägga dig, lyssna på en saga, somna. Det är viktigt att inte bryta denna sekvens och noggrant förankra den i din dagliga rutin. Varför fungerar det? Psykologer tillskriver detta en medfödd önskan om en känsla av trygghet, vilket särskilt förvärras hos små barn. Förutsägbarhet leder till deras psykologiska komfort, vilket i sin tur bidrar till att mer effektivt lugna deras nervsystem och ställa in rätt humör före sängen.

För många mödrar blir "reflexmetoden" ett verkligt universalmedel. Det är särskilt effektivt mot barn mellan ett och tre år. Dess essens handlar om att hitta ditt eget, speciella "trick", som villkorslöst agerar på ditt barn och bidrar till hans åksjuka. Till exempel, när du lägger din baby till sängs, kan du slå på samma musik om och om igen, nynna en viss melodi, berätta en saga eller tilltala honom kärleksfullt, varje gång du använder samma uppsättning ord. Med en hög grad av sannolikhet kommer du inte bara en gång att märka hur ditt barns ögon håller ihop och han gapar sött, men du kommer också att bli förvånad över att observera en liknande effekt när barnet redan är i en mycket mer mogen ålder. </P >

Hjälp den lilla fidget att ställa in sig för att vila och skapa rätt stämning för honom.

För det fjärde - hjälp den lilla fidget att ställa in sig för att vila och skapa en lämplig stämning för honom. Det är onödigt att säga att träna, titta på tecknade serier och spela på en surfplatta strax före sängen minskar sannolikt sannolikheten för den här drömmen. Det är därför, minst en timme före det, du bör slutföra en måltid, minska fysisk aktivitet, utesluta att titta på tv -program och eliminera andra irriterande faktorer. Helst ska tiden innan läggdags läggas på att läsa böcker eller fördjupa sig i någon form av pedagogisk och kognitiv process som kräver en lugn atmosfär. Det kan vara särskilt svårt att lugna hyperaktiva barn före sänggåendet. Om vi talar om ett barn som inte är yngre än tre år är det vettigt att skicka honom till någon sportavdelning, där han kan slösa bort sin fysiska potential, kanske inte ens en. För mödrar till hyperaktiva spädbarn i en tidigare ålder är det användbart att gå så mycket som möjligt, för för yngre barn är gatan den enda platsen där de kan plaska ut sin energi. Samtidigt måste du noggrant övervaka att schemat för promenader och klasser organiskt passar in i din regim.

För det femte, se till att lämplig atmosfär och mikroklimat rådde i rummet där du planerar att lägga barnet. Ljust solljus och inaktuell luft i ett oventilerat rum hjälper osannolikt att somna snabbt. Ventilera alltid rummet om vädret tillåter, kom ihåg att använda en luftfuktare och gardinera fönstren tätt.

För det sjätte, försök att tillämpa sagoterapi på situationen. Även om en mamma inte kan skryta med en våldsam fantasi och en förkärlek för att skriva, som förresten händer extremt sällan, är hon ganska inom sin makt att komma med en enkel saga, vars huvudperson heter samma som hennes barn. Det kan finnas många tomter - allt beror på dina fantasikunskaper. Till exempel ett av alternativen:

Det var en gång två pojkar och deras namn var bra och dåliga. Han var bra, mycket lydig, han gjorde alltid vad hans föräldrar sa och sov varje dag under dagen. Den onda killen å andra sidan ville aldrig sova efter att ha kommit från gatan. En gång flög en ond Drakosh till platsen och ville ta sina leksaker. På grund av att Good sov varje dag under dagen var han stark och kunde övervinna Drakosh. Den onda killen var svag, eftersom han inte vilade efter middagen, och Drakosh kunde ta bort sina leksaker. Den onda mannen var mycket upprörd, men han insåg att han behövde sova under dagen. Sedan dess började han vila efter promenaden och blev snart lika stark som Khorosh. De började till och med kalla honom annorlunda - Strongman.

Trots plotens primitivitet och berättelsens enkelhet kan sådana berättelser oväntat spela en positiv roll och förmå barnet att somna. Men när du berättar lärorika historier för ditt barn, se till att det inte finns några scener med fysiskt straff i dem, och att deras karaktärer inte är initiativtagare till utpressning och bedrägeri.

Ju lättare, mer positiv, diskret och samtidigt mer självsäker din inställning är, desto större chanser har du att vinna!

Sjunde - tala med ditt barn på hans språk. Vad betyder det? Först och främst bör han vara tydlig för honom och inte orsaka avslag. Gör ordet "sömn" omedelbart ditt älskade barn till en gråtkille? Uteslut det från vardagen och ersätt det med en liknande mening "att vila". Ett barn i sjunde himlen med lycka om det hyllas? Sjung lovord till honom så ofta som möjligt när du gör några framsteg mot att nå ditt mål. Lyckades du övertyga honom om att bara lägga sig i sängen och titta igenom en bok? Var noga med att meddela alla hushållsmedlemmar om detta i närvaro av barnet, inte snålt med beröm.

Slutligen, följ den "gyllene" regeln för varje mamma - kontrollera dina känslor. Det är säkert att säga att mer än en gång kommer du att vilja ge upp kampen om sömnen på dagtid och allt oftare kommer du att vara benägen att tro att du inte längre kan utstå barnsliga raserianfall och olydnad. Ändå, kontrollera dig själv! Bli inte en stresskälla för ditt eget barn. Ju enklare, mer positiv, diskret och samtidigt mer självsäker din inställning är, desto större chanser har du att vinna! Låt leendet och lugnet vara dina trogna följeslagare på denna taggiga väg. Det är möjligt att du snart snart kommer att få ett par omhuldade timmar för hushållssysslor och dig själv.