Vi kommer till vettet efter semestern

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Semester är en stor stress för kroppen. Riklig festmat och byten av biorytmer gör sina knepiga affärer. Om vi lägger till dessa resor till södra länder, ändrar tidszoner, så förutom glada foton, hälsoproblem, trötthet och depression efter semester kvar som ett minne. Paradoxalt nog känner många sig trötta efter vilan.

Helst bör ett individuellt rehabiliteringsprogram utarbetas för varje person. Med tanke på att inte alla kan göra ett personligt program, här är några idéer - välj något som du gillar.

Spabehandlingar. Först och främst är de ackumulerade toxinerna skyldiga för kroppens trötthet. Att ta bort dem med alla tillgängliga medel är uppgiften nummer ett. Bad, bastu hjälper. För dem som är kontraindicerade i den klassiska versionen av badprocedurer (till exempel för högt blodtryck), erbjuder salongerna en nyhet: Cedar Bath spa -proceduren. Kanske, genom att använda det, kommer du att bli ett fan av just denna typ av het effekt på kroppen.

Hammam. Turkiskt badhamam är ett utmärkt komplext botemedel, som jag skulle vilja stanna närmare på. SPA -procedurer i öst, samlade ihop - det är vad ett hamam är. Här kan du, till skillnad från bad och bastur, stanna länge.

Ångan öppnar porerna och låter huden andas. Stratum corneum mjuknar, intensiv självrengöring av huden sker. Om du använder tilläggstjänsterna: peeling, tvålgommage, olika typer av omslag - du kommer att känna dig som en pånyttfödd person.

Specialisten gör alla manipulationer långsamt, i enlighet med kraven i orientaliska traditioner. Förutom att kroppen är ren, kommer du i hamam att känna vad verklig avslappning är.

Massage. De fördelaktiga effekterna av massage, som kan lugna eller stärka, är kända för alla. Men få människor minns honom ofta - vi har alla ingen tid. Nyårshelger är precis den tid då du har råd att gå en massagekurs. Det kommer att ge dig pepp, hjälpa dig att bli av med extra kilo utan stress för kroppen. Om du inte har några kontraindikationer (åderbråck, tromboflebit, astma, allergiska sjukdomar, sköldkörtelrubbningar), prova honungsmassage. Hudturgor ökar, och honningens läkande och rengörande egenskaper har varit kända under mycket lång tid. Lite mer detalj om proceduren. Honung-oljemasken appliceras med klapprörelser. Massörens skarpa rörelser och klibbiga massa bidrar till massagens effektivitet. Gradvis absorberas masken och lämnar bara en liten mängd av ett ämne som består av döda celler i överhuden. Massan tvättas av med varmt vatten. I slutskedet appliceras en lugnande kräm. Detta är ett mycket effektivt förfarande. Det rekommenderas inte att göra denna massage i mer än tio minuter. Och du kan upprepa proceduren bara varannan dag.

Solarium. Det kan vara användbart att besöka ett solarium på vintern, för under påverkan av till och med en konstgjord sol produceras D -vitamin, vilket stimulerar ett försvagat immunförsvar, förhindrar muskelsvaghet och stöder hjärtats arbete.

Aromaterapi. Kan hjälpa till att lösa många problem efter semestern. Det är effektivt som ett extra botemedel i kampen mot övervikt, matsmältningsbesvär, i stressiga situationer. Aromaterapi används också som en oberoende procedur.

Låt oss nu prata om specifika problem som kräver en ambulans. Låt oss analysera dem punkt för punkt.

Acne. Under de oändliga festliga högtiderna får kroppen en chockdos av gifter, vilket ofta leder till akne. Först hjälper kosten. Salongproceduren för desinfektion (djuprengöring med hjälp av låga strömmar) kommer också att vara effektiv.

Dröm. Lugnande växtbaserade preparat, aromaterapi, elektrosömns sjukgymnastik och, hur banalt som helst, din naturliga dagliga rutin kan normalisera sömnen utan hjälp av piller.

Cellulit Du bör inte vänta på varma dagar: trots allt, om detta problem inte hanteras kommer allt att bli mycket värre. Olika typer av omslag (med tång eller detoxomslag) hjälper till att bli av med de hatade gupp eller göra dem mindre uttalade.

Blekt hår. Tråkigt och fett hår som tenderar att lämna huvudet utan att fråga är ett problem, men det kan hanteras. Båda maskerna för att stärka håret och darsonval med en kamformad infästning hjälper. Alla dina ansträngningar bör syfta till att öka blodcirkulationen i hårbotten.

Och här är en annan sak. Ta inte dina problem efter semestern på allvar. När allt kommer omkring är ett bra humör det viktigaste som behövs för hälsan!