Vattenmelon för barn: när och hur mycket ska man ge?

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Frågan om vid vilken ålder du kan ge vattenmelon till barn oroar många mödrar. Speciellt när sammetsäsongen börjar. När allt kommer omkring vill du verkligen unna din baby ett saftigt moget bär. Nedan kommer vi att analysera om vattenmelon är så användbart för små barn.

Sammansättningen av vattenmelon och dess fördelar

Det saftiga röda bären är rik på följande näringsämnen:

• Magnesium;
• Folsyra;
• Pektiner;
• Mycket lättsmält socker och fruktos;
• Järnföreningar;
• C-vitamin;
• Betakaroten;
• Lykopen;
• Cellulosa.

Som ett resultat av denna sammansättning har vattenmelon följande effekt på ett barns och en vuxens kropp:

• Rengör försiktigt njurarna på grund av dess diuretiska egenskaper;
• Hjälper mot anemi;
• Främjar full tillväxt och utveckling av en liten organism med hjälp av folsyra;
• Håller vattenbalansen, vilket är särskilt bra för kroppen i varmt väder. Vattenmelon innehåller 92% vatten;
• Skyddar mot utvecklingen av bronkial astma;
• Främjar hela utvecklingen av det kardiovaskulära systemet;
• Skyddar mot solljus;
• Förbättrar synen och förhindrar ögonproblem;
• Stärker immunsystemet;
• Tar bort gifter från kroppen;
• Främjar förstärkning av benvävnad;
• Neutraliserar avföringsproblem hos spädbarn med förstoppning.

Vissa nutritionister rekommenderar att man erbjuder vattenmelon till spädbarn 11 månader och äldre. Andra experter är benägna att tro att bären kan ges till barn över fem år.

Vid vilken ålder kan barn ges vattenmelon

Experter tillåter att ge vattenmelon till barn från ett års ålder. Och här måste du följa reglerna för användning av bär:

• De första delarna av en saftig godis kan ges till ett barn ett år eller lite äldre. Den första delen ska vara väldigt liten. Efter behandlingen, vänta en dag och titta närmare på barnet. Har han hudutslag, upprörd avföring, magont. Dessa är viktiga punkter att uppmärksamma.
• Från ett till två år kan den dagliga delen av vattenmelon vara 50 g. I det här fallet måste en bär bäras helt. Var försiktig. Små ben kan komma in i luftvägarna.
• Vid två till tre års ålder kan ett barn redan ges 100 g vattenmelon dagligen, men inte mer. För stora portioner kan sätta stress på njurarna. För en ömtålig organism är detta oönskat.
• Från tre till fem år får barnet äta 150 g vattenmelon per dag.
• Efter fem år kan ett förskolebarn säkert äta en eller två skibki söta bär.

Intressant! Hur många kalorier är det i en vattenmelon?

Kontraindikationer

Även om du följer de rekommenderade normerna för vattenmelon per dag för ditt barn, finns det ett antal kontraindikationer där du inte ska ge ett bär till ett barn. Dessa är:

• Kroniska njurproblem;
• Sjukdomar i urogenitalsystemet;
• Hjärtproblem;
• Diarre.

Råd: om du är osäker på om det är värt att ge en vattenmelon till ditt barn och hur mycket du kan erbjuda ditt barn per dag, är det bättre att konsultera din husläkare.

Var noga med att ge ditt barn bara mogna bär. Kom ihåg att om vattenmelonen i sektionen är lös, har täta gula ränder, huden är mjuk på sina ställen, betyder det att frukten är kraftigt mättad med nitrater. I det här fallet kan barnet bli förgiftat.

Dessutom är det värt att komma ihåg att de tidiga frukterna som erbjuds på marknaden i juni och juli inte är lämpliga för barn. Mest troligt odlas de med tillväxtstimulerande medel. Sådana bär kommer definitivt inte att gynna en liten kropp. Det är bäst att vänta på melonsäsongen - augusti -september.

Hur man väljer rätt vattenmelon

För att en mogen frukt ska vara en glädje för dig och ditt barn, följ dessa rekommendationer när du väljer den:

• Du bör inte köpa vattenmeloner vid spontana försäljningsställen - längs motorvägar och vägar. Här ackumulerar de salter av tungmetaller, avgaser. De är extremt svåra att tvätta bort med rinnande vatten. Det betyder att bäret kommer att skada barnet.
• Var uppmärksam på vattenmelonens utseende. I en mogen frukt är skalet jämnt, tätt över hela ytan och har inga bucklor.
• Ett fullt moget bär har en torr, gulnad stjälk. Men samtidigt måste den vara stark och elastisk.
• I sammanhanget har bären en jämn röd färg. Vener, om några, är vita, inte gula. Och det är väldigt få av dem.

Intressant! Fördelar och skador med vattenmelon

Tips: För att testa kvaliteten på ett bär hemma, mosa en liten mängd av fruktköttet i en skål med rent vatten. Om det bara dämpades, är vattenmelonen av god kvalitet. Om vattnet blir rött är troligen vattenmelonen fylld med kaliumpermanganat.

Och ytterligare några rekommendationer:

• Tvätta den noggrant med rinnande vatten innan du ger ditt barn vattenmelonen.
• Smaka sedan på bären själv. Ät en vanlig portion för dig själv och vänta en och en halv timme. Om du reagerade normalt på bäret, kan det ges till barnet också.
• Innan du behandlar ditt barn med en vattenmelon, ta bort skalet från det. Kom ihåg att den högsta koncentrationen av nitrater ackumuleras cirka 3 cm från huden. Allt detta måste skäras av djärvt. Var noga med att ta bort alla ben.
• Om bäret förvarades i kylskåpet, värm det lite i rumstemperatur innan du erbjuder det till barnet.

Och kom ihåg att det är bättre att inte skynda sig på nya livsmedel i kosten för din baby om du tvivlar på något. Tro mig, i sitt liv kommer han definitivt att smaka på en vattenmelon.

Nu vet du också vid vilken ålder du kan ge vattenmelon till barn.