2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Är du på en diet, försöker du inte tänka på mat, men "dåliga" tankar fortsätter att komma in i huvudet? I sådana fall rekommenderar brittiska forskare att komma ihåg den sista måltiden. Enligt dem kan du döda din aptit på detta sätt.
Brittiska forskare genomförde en studie, vars resultat visade att aptiten dämpas när en person kommer ihåg den sista måltiden. Dessutom har experter funnit att koncentration på mat medan du äter hjälper till att minska hunger i framtiden, och att titta på TV medan du äter leder till en tidig önskan att äta.
Enligt doktor Suzanne Higgs från University of Birmingham kan hennes upptäckt hjälpa människor som övervakar sin vikt att inte gå upp extra kilo genom självhypnos eller till exempel den så kallade "beteendeterapin", skriver telegraf.by med hänvisning till Daily Mail.
I ett experiment av forskare för att studera effekten av minnen från mat på efterföljande måltider deltog 47 kvinnliga studenter, uppdelade i två grupper, som ombads betygsätta smaken av kakor. Efter att ha ätit ombads hälften av volontärerna att beskriva sin frukost i detalj, och den andra hälften av försökspersonerna ombads att beskriva sin senaste resa.
Efter att ha slutfört uppdraget ombads elever från båda grupperna att äta upp resterande kex. Som ett resultat åt frivilliga som beskrev sina matupplevelser betydligt mindre än de som inte fokuserade på mat. En signifikant minskning av aptiten hos representanterna för den första gruppen observerades också tre timmar efter att ha ätit.
En liknande bild observerades när eleverna i den andra gruppen av tv -program tittade. Under experimentet involverade försökspersonerna en del av hjärnan som kallades hippocampus, vilket gjorde det möjligt för forskare att föreslå att läkemedel som påverkar det specifikt kan användas för att minska aptiten.
Rekommenderad:
Jag gillar inte att laga mat. Än sen då?
Jag kunde göra anspråk på titeln på den ideala frun genom alla tider och folk, om inte för ett "men". Jag hatar att laga mat. Jag gillar inte alls
Tina Kandelaki: Jag blir bättre även när jag ser mat
Jag vill inte se ut som en tvåbarnsmamma, utan som en kvinna med en bra figur. Från naturen, enligt mina etniska egenskaper, återhämtar jag mig även när jag såg mat. I 10 år nu är min huvudmat obscenely hemskt: en fisk, en fisk och igen en fisk. Du kan också ha gräs och frukt. Resten fick överges. Det räcker med att jag äter en liten del av den portion som min dotter äter, och jag suddar genast ut. Det är lättare för Andrey och Melania (hon är 4 år). De kan rulla dumplings, vända sig till väggen, somna
Hur man fryser in mat
De flesta kylskåpsägare lagrar i frysen endast frysta näringsvaror, kött, snabbfrysta grönsaker och naturligtvis glass och glass. Faktum är att du kan behålla nästan vilken mat som helst som du köpt för framtida bruk och vars hållbarhet inte är lång
Hur man sparar pengar på mat
Enkla tips hjälper dig att spara på mat utan att ändra din vanliga kost
Låt mat vara din medicin
Så länge jag kan komma ihåg mig själv som barn, förföljde denna mammas monolog mig nästan fram till majoriteten. Köttprodukter, mjölk, gräddfil, grädde, kefir och fermenterad bakad mjölk gjorde mig nästan illamående … Allt detta spattades bara ut först, och sedan, när jag blev lite äldre, hälldes det långsamt i diskbänken eller kastades ut genom fönstret på gräsmattan till glädje för lokala katter. De vuxna blev förvånade: hon åt inte någonting, men hon var så fet och rörlig. De förstod inte alls essensen i näring, som jag kan övertyga om detta