Video: Brittiska forskare skingrar myten om "tre ägg"
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
De flesta människor kan äta så många ägg som de vill utan att oroa sig för sin hälsa. Den utbredda tron att man inte ska äta mer än tre ägg om dagen är inget annat än en vanföreställning, säger brittiska forskare.
Enligt den senaste studien behöver de som vill begränsa mängden kolesterol i kroppen inte kontrollera antalet ägg som äts per dag.
Enligt forskare från University of Surrey kan de flesta äta så många ägg som de vill utan att oroa sig för sin hälsa. Den utbredda tron att tre ägg är den högsta tillåtna hastigheten är felaktig och baserad på föråldrade data.
Det faktum att japanerna äter ägg mer än någon annan i världen är oföränderlig, men samtidigt finns det färre hjärt- och kärlsjukdomar bland dem än i andra länder.
Enligt chefen för studien, professor Bruce Griffin, kommer bara en tredjedel av kolesterolet i blodet från mat, skriver RBC. Mängden av huvuddelen beror på fetma, dåliga vanor och fysisk aktivitet, och det är dessa faktorer som påverkar risken för hjärtsjukdom.
"Missuppfattningen att att äta mycket ägg är orsaken till högt kolesterol i blodet och hjärtproblem måste korrigeras", säger forskaren. Dessutom betonade experten att ägg är en viktig del av en hälsosam kost, eftersom de innehåller många olika näringsämnen.
Kolesterol finns i ägg, men påverkar vanligtvis inte kolesterolhalten i blodet. Om du vill sänka dina kolesterolnivåer är det mycket viktigare att minska ditt intag av mättat fett, som är rikligt i fett kött, feta mejeriprodukter, kex och andra mjölprodukter, säger Victoria Taylor, chefsnäringsläkare på British Heart. Foundation (BHF).
Rekommenderad:
Brittiska dagen på RFW
Under de senaste tio åren har Storbritannien stadigt haft status för landet med den mest avantgarde, ovanliga och innovativa designen. Några av de bästa formgivarna är brittiska. Alla gamla modehus bjuder in britterna. Britterna John Galliano, Alexander McQueen, Julien MacDonald, Vivienne Westwood delade sina platser på den fashionabla Olympus idag.
Brittiska kvinnor saknar komplimanger
Moderna brittiska män har glömt hur man gör komplimanger, tror damerna i dimmiga Albion. Enligt undersökningen har 65 procent av de undersökta brittiska kvinnorna inte tillräckligt med uppmärksamhet från män, även om det enligt deras åsikt alltid finns en anledning att göra en smickrande anmärkning.
League of Extraordinary Gentlemen. Topp 5 brittiska skådespelare
Dessa skådespelare låter inte sina Hollywoodkollegor slappna av och intar de första raderna i världens popularitetsbetyg. Vårt urval av de fem bästa samtida skådespelarna från Foggy Albion
Forskare rekommenderar att gifta sig under de första tre åren efter ett barns födelse
En persons livsstil förändras och inställningen till institutionen för familj och äktenskap förändras gradvis. Civilt äktenskap idag har blivit vanligt, och födelsen av ett barn innan parets bröllop väcker inga klagomål. Samhället är sympatiskt för föräldrar som inte hinner registrera ett förhållande i ett häftigt karriärlopp.
Brittiska forskare har kommit på hur grönsaker kommunicerar
Kommunikation är nödvändig för alla. Och grönsaker är inget undantag. Brittiska forskare från University of Exeter gjorde en intressant upptäckt. De fann att grönsaker kan mer än att mogna i trädgården, nämligen att "prata" med varandra.