Innehållsförteckning:
Video: Hur tränar man lycka?
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Vi vet alla att lycka är nära. Men få lyckas hålla sig lyckliga och fredliga länge. Den tibetanska munken Matthieu Ricard, känd som den lyckligaste mannen på planeten, försäkrar att det inte är svårt att hitta inre harmoni. Det räcker bara att följa några ganska enkla regler.
Lycka är en färdighet som kan utvecklas, Ricard är säker. Till att börja med bör du tänka på bra saker i minst 15 minuter om dagen. Men jämförelsen med andra bör överges, eftersom detta inte på bästa sätt påverkar en positiv inställning.
Försök att vara snäll. Och helst skulle du vara en altruist, och då kommer inre harmoni att dyka upp av sig själv, förklarade den 70-årige munken i en intervju med GQ magazine.
Som media påminner deltog en munk, som föddes i en fransk filosofs familj och nu bor i ett av de nepalesiska klostren, för några år sedan i en studie vid University of Wisconsin. Under studiens gång registrerade flera hundra sensorer tillståndet för en man under meditation. Studien fann att nivån av gammastrålning som avges av Ricards hjärna indikerar ett tillstånd av absolut lycka. Och det som är mest nyfiket har forskare inte tidigare spelat in något liknande.
Tidigare skrev vi:
Forskare har kommit på vad som krävs för att vara lyckliga. Tre huvudkomponenter.
Hur man låter sig själv vara lycklig. Alla, utan undantag, vill uppleva lycka. Och bara ett fåtal kan göra det.
7 bud av en glad person. Att lära sig vara nöjd är inte särskilt svårt.
Rekommenderad:
Hur lockar man lycka till i det nya året?
Säkert har du stött på astrologiska prognoser på Internet och i tidningar i stil med "för dem födda i hundens år för ormens år". Men om prognosen bara tar hänsyn till ditt födelseår eller månad är det samma för miljontals människor på jorden. Och av denna anledning kan det inte vara exakt och individuellt
Hur man lockar lycka till och lycka till sig själv
Hur lockar man tur och tur till sig själv? Psykologisk rådgivning, de mest populära ritualerna och ceremonierna. Hjälpsamma råd och mental inställning
Hur man tränar sig själv att spara
Vanan att spara pengar måste utvecklas från en ung ålder. Det tar tålamod och är nästan omöjligt utan motivation. Dessutom, med åldern, blir frestelsen att leva på kredit ibland starkare, vilket all slags reklam uppmuntrar dig att göra. Ibland kommer förståelsen att att spara pengar är en del av en normal livsstil bara när det inte finns något kvar att samla in, det är dags att spendera. Så, om du på allvar bestämde dig för att spara pengar och möter svårigheter i processen, använd fem sätt att motivera
Vanliga misstag när du tränar
Vad ska man ägna mer tid åt? Ska effektbelastningar anslutas? Och varför visas inte abs -kuber?
Torkning av kroppen: vad man ska äta och hur man tränar
Låt oss prata om hur man korrekt torkar kroppen för tjejer. Träningsregler och kost. Hur man torkar hemma och för vem torkning är kontraindicerad