Efter att ha gjort en preliminär rökpaus innan jag skrev den här artikeln, tänkte jag att människor som aktivt kämpar för en hälsosam livsstil inte tar rätt position. När begreppen vad som är gott och vad som är envist hamras in i en persons medvetande vill det undermedvetna "smaka på den förbjudna frukten": i livet måste allt prövas, annars förstår du inte varför det är dåligt, men det här är Bra. Detta betyder naturligtvis inte att det nu är absolut nödvändigt att hänga
Hej! Och igen, Anya har kontakt med dig. Jag är en tjej med figuren av en rysk kvinna som har upplevt alla populära viktminskningsprogram. Du är redan bekant med recensionerna om några av dem. Det är dags att ta isär resten
Låt oss se vilken av våra övertygelser som bygger på dem, och vilka som är missuppfattningar
För många blir morgonen till en riktig mardröm. Men att vakna tidigt ger många fördelar
Solarium - hur man solar första gången? Vi kommer att berätta alla nyanser av solariet. Hur länge kan du sola för första gången? Användbara tips för nybörjare
Vad händer om du vill gå ner i vikt, bli mer flexibel, härdig och plastisk samtidigt? Måste du verkligen spendera dagar och nätter i en fitnessklubb för att uppnå önskat resultat? Det visar sig att istället räcker det bara med en sport - poledance
Hur sänker man snabbt blodtrycket utan piller? Effektiva huskurer för att sänka blodtrycket utan att ta piller. Folkmedicin för att sänka trycket, recept, foton
Är det möjligt att dricka vatten innan du donerar blod för socker, biokemi, hormoner, kolesterol
Många läkemedel har uppfunnits för smärta och trötthet i benen: från bad till speciella avslappningsövningar. Vi har valt ut de bästa recepten så att du kan bli av med obehag så snabbt som möjligt
Hur man tar bort mage och lyashki på en vecka: superkost. Vi kommer att berätta om hur du snabbt och effektivt går ner 7 kilo på en vecka. Kost, kost och effektiv träning
Tänk på alla användbara egenskaper och kontraindikationer för den exotiska växten ziziphus. Och även vilken sorts växt det är och var det används. Kemisk sammansättning, foto, video
Hur gamla är flickors mens? Vad är hastigheten och tecknen på den första menstruationen
Bubonisk pest: vad är denna sjukdom, hur överförs den. Foto bakterier, symptom på sjukdomen
Låt oss prata om de mest ovanliga spabehandlingarna. De är inte lätta att hitta på traditionella spa och några du kanske inte ens har hört talas om
Hur man väljer rätt sportutrustning för din hemträning. Tips från professionella tränare för att sätta upp ett gym hemma
Trött på löpband och steg -aerobic, och Pilates och yoga verkar tråkiga? Om de vanliga aktiviteterna i gymmet har upphört att ge glädje, och din själ ber om variation och lite adrenalin, prova bergsklättring
Efter att ha läst vår recension vet du exakt vilken yogaklass du ska gå på och vilken är bättre att avstå från
Tror du att du vet allt om åldrande? Medan du tänker har vi samlat de viktigaste myterna om denna åldersperiod
Nyligen har kollegor börjat klaga på … mödrar i sociala nätverk allt oftare. De säger, åh, det här är den äldre generationen, 65+, de beter sig som orimliga barn, de följer inte en diet, du kan inte dra dem till gymmet eller en promenad till parken, de sitter framför tv hela dagen
Vägran att bära huvudbonad i kylan kan inte leda till något trevligt. Här är 5 bevis
Låt oss prata om hur ofta du behöver träna i gymmet. Träningsfrekvens för viktminskning och muskeltillväxt. Samt tips och tricks från konditionstränare
Step aerobics - lektioner för nybörjare. För- och nackdelar med step aerobics. Hur gör man rätt övningar hemma? Videohandledning och steg-för-steg-instruktioner
Icke-kirurgisk utseendekorrigering med hjälp av modern teknik. Funktioner av ultraljud fettsugning Ulfit
Tiden går, och kärleken till mammoplastik försvinner inte. Tusentals kvinnor vänder sig till en specialist för att göra sina bröst vackra och elastiska. Att välja det perfekta implantatet är dock inte lätt. Plastikkirurgen Anvar Shukhratovich Salidzhanov hjälpte oss att förstå nyanserna
Nästan varje kvinna har anspråk på sin kropp, detta är ett uppenbart faktum. Men det faktum att vissa damer är missnöjda med de mest intima delarna är bara känt för en gynekolog och en plastikkirurg
Ibland får vissa förändringar i kroppens tillstånd en kvinna att tänka: "Är allt okej med mig?" Och ibland finns det ingen att rådgöra med - det är obekvämt att gå till en vän med sådana frågor, och det är obekvämt att träffa en läkare, och det finns ingen tid. Så finns det någon anledning till oro?
Den 14 augusti börjar honungsfrälsaren - en stor nationaldag. Huvudpersonen i denna semester är naturligtvis honung. Dessutom är det fördelaktigt inte bara i mat, utan också för skönhet, och har därför länge använts i hemlagade kosmetikrecept. Vi har samlat de mest effektiva
Tack vare sina mirakulösa egenskaper anses detta lilla bär vara en av de mest värdefulla medicinalväxterna i världen
Tänk på alla fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer för viburnum med honung. Enkla recept för att göra viburnum med honung
Stress, som har blivit så bekant för en modern person, kan ha en skadlig effekt, inte bara på humöret, utan också på hälsan. Hälsa eller viktproblem är ofta en återspegling av vår oförmåga att hantera stress korrekt
COVID-19 är ett nytt virus som påverkar alla kroppssystem negativt, inklusive det kardiovaskulära systemet. För att skydda dig från hjärtkomplikationer är det viktigt att veta hur de uppträder och när du ska larma
Om du vill sluta äta för mycket innan mensen är det bäst att förse din kropp med alla nödvändiga element i förväg. Detta är lätt nog, särskilt med tanke på tillgången på komplexa vitaminer. Här är några fler idéer som hjälper dig att hålla din aptit i schack
De flesta har hört talas om sköldkörteln på ett eller annat sätt. Sjukdomar i sköldkörteln är så vanliga att det är säkert att säga att det finns endokrinologpatienter i allas miljö
Vill du veta hur du påskyndar ämnesomsättningen i kroppen och går ner i vikt efter 40 år? Vi kommer att berätta om det mest effektiva sättet att påskynda din ämnesomsättning och bli av med extra kilo
Med deras hjälp kan du besegra trötthet, dåsighet och blues
10 sätt att bekämpa sömnlöshet utan hjälp av får
Vill du sova som en bebis? Vi föreslår att du försöker yoga för sömnen. De mest avkopplande poserna för nybörjare med detaljerade instruktioner
Idag är valet av hormonella läkemedel så brett att det låter dig välja lämpligt preventivmedel för nästan vilken kvinna som helst, med hänsyn till hennes ålder, civilstånd, samtidiga sjukdomar, även sådana allvarliga som diabetes mellitus, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet , fetma. Dessa läkemedel har ett stort plus - förutom preventivmedel kan vissa av dem också behandla samtidiga sjukdomar. Nyaste preventivmedel
Hur går man ner 10 kg på en månad? Låt oss prata om den mest effektiva metoden för att gå ner i vikt hemma utan att skada hälsan. Kost, daglig rutin och träning som hjälper dig att säga adjö till extra kilo
Hur man springer och går korrekt för att inte skada knän, fötter och ryggrad